Cu toții ne dorim un somn odihnitor, însă durerile de spate, tensiunea musculară și chiar durerile de cap ne împiedică să beneficiem de odihna pe care ne-o dorim. Aceste dureri pot deveni frecvente pe măsură ce înaintăm în vârstă. Totuși, există diverse modalități prin care putem ameliora aceste dureri, printre care și achiziționarea unei saltele de înaltă calitate. La urma urmei, un somn bun este adesea cel mai bun remediu pentru durerile de spate. La achiziționarea saltelei, este recomandat să țineți cont de o serie de factori, printre care dimensiunea, fermitatea, materialul, tipul de saltea, dar și bugetul pe care îl puteți aloca.
Saltea cu arcuri sau saltea cu spumă cu memorie?
Arcurile interioare, precum și spuma cu memorie sunt doar câteva exemple de materiale care stau la baza celor mai moderne saltele. Dacă aveți dureri cronice de spate, devine esențial să știți ce componente să alegeți. Salteaua ortopedică, de exemplu, este foarte indicată persoanelor care acuză frecvent dureri de spate. O saltea ortopedică este realizată dintr-o varietate de materiale, fiecare cu propriul său set de beneficii, pentru a ajuta astfel la ameliorarea durerilor de spate, de umeri și de gât, oferind în același timp sprijin pentru coloana vertebrală.
Saltea moale sau fermă?
Persoanele care suferă de dureri de spate sunt împărțite în două categorii, și anume cele care cred că salteaua prea tare le provoacă durerile de spate și cele care cred că dormitul pe o saltea moale le agravează durerea. În realitate, atât salteaua foarte moale, cât și salteaua extrem de fermă agravează aceste simptome. Soluția este o saltea care prezintă o combinație ideală între confort și fermitate. Atunci când dormiți, corpul trebuie să primească sprijinul necesar pentru a rămâne în poziție verticală și să se scufundă ușor acolo unde este necesar. O saltea care oferă un nivel ridicat de confort nu determină corpul să se încordeze, ci asigură un somn de calitate.
Funcția saltelei – să ofere suport pentru coloana vertebrală
Salteaua pe care dormiți poate avea un mare impact asupra modului în care vă simțiți a doua zi. Dacă suferiți de dureri cronice de spate sau pur și simplu doriți să vă îmbunătățiți somnul, este esențial să achiziționați o saltea de înaltă calitate, care să vă ofere un sprijin adecvat pentru coloana vertebrală. Spatele este mereu supus unui efort deosebit de mare în timpul zilei – stă într-o poziție aplecată atunci când lucrați la calculator și este suprasolicitat atunci când ridicați greutăți sau când vă antrenați. Prin urmare, este esențial să optați pentru o saltea care vă menține coloana vetrebrală perfect aliniată în timpul somnului, oferind totodată și sprijinul necesar. Dar cum vă puteți da seama dacă o saltea vă oferă suport adecvat? În timp ce stați întins, observați dacă spatele își menține curba naturală, ceea ce înseamnă ca umărul și regiunea șoldului să se scufunde ușor în saltea, în timp ce partea lombară să primească suficient sprijin pentru a nu se scufunda în saltea. O saltea care menține poziția naturală a coloanei vertebrale în timpul somnului reprezintă soluția pentru ameliorarea durerilor de spate.
Acest articol a fost promovat cu ajutorul agentiei SEO Goat Marketing.
